염증에 좋은 차 영양제 공개

몸 내부에 생기는 염증은 운동을 하거나 약을 먹는다고 해서 쉽게 사라지지 않습니다. 만성적으로 꾸준히 식습관과 식단을 바꾸어야만 해결되는 경우가 대부분인데요. 만성염증을 치료해주지 않는다면 이는 암으로 발전할 가능성도 높고 아무리 잠을 자도 피곤하며 집중력이 떨어지는 등 삶의 질이 크게 떨어지기 때문에 염증수치가 높다면 꼭 해결해주는 것이 좋습니다. 오늘은 염증에 좋은 차 종류는 어떤것이 있는지와 영양제에 대해 알아보려고 합니다.

염증에 좋은 차

조금만 걸어도 무릎이 아프거나 불편한 관절염이 생겼다면 유향나무에서 채취한 차를 드시는게 좋습니다. 보스웰리아 차 라는 이름으로 더 알려진 것으로 항염성분과 진통제 성분이 뛰어나서 통증과 염증을 동시에 잡을 수 있습니다. 끓여먹는 방법으로는 원물을 티백같은곳에 넣어서 1리터당 4g 정도로 극소량을 끓여드시면 되는데요. 분말을 드셔도 되고, 대략 30분정도로 끓인다면 먹기에 적당한 효과가 있을 것입니다. 또한 강황차도 항산성분이 있고 몸속에 쌓인 염증을 제거해주므로 노화 방지와 함께 좋은 효과를 누리실 수 있습니다.

염증에 좋은 영양제

항염증제의 종류에는 여러가지가 있지만 강황에 들어있는 커큐민이라는 성분에 대해서 소개하려고 합니다. 항산화 항염과 함께 항암작용까지 하며 전세계적으로도 관심이 많은데요. 세균과 바이러스가 몸에 침투했을 경우에 모두 제거해주며 들어오지 못하도록 예방해주어 몸에 있는 염증을 최대한 없애준다고 합니다. 그리고 나이가 들면 생긴다는 인지능력 저하와 치매예방도 잡아주며 체내 염증 수치가 높아지지 않도록 조절해줘서 피로감도 줄어든다고 합니다.